Biodanza* nasce nel 1965 dall’intuizione e dagli studi del prof. Rolando Toro, psicologo, antropologo, pittore e poeta cileno. È un sistema così unico nel suo genere, da essere difficile da definire, se non con l’esperienza. Fonda le sue basi sui benefici della coreutica e della musicoterapia: è una fusione, quindi, di musica, movimento ed emozione che ci riconnette con l'esperienza di essere radicati alla vita! È un sistema scientificamente testato per la crescita personale e l'evoluzione umana, che funziona mettendo la nostra totale esperienza nel qui e ora.

Consente di sperimentare con l'accettazione totale l'unico e magnifico essere che sei!

Una classe di Biodanza® consiste in una serie di semplici esercizi di movimento messi in musica e guidati attraverso un percorso di scoperta e di espressione di sé.

In ogni classe si imposta il ritmo, nel proprio tempo e con i propri movimenti espressivi. Non ci sono passi da imparare! La musica è accuratamente scelta per ispirare a muoversi, mentre i movimenti sono studiati per favorire l’integrazione motoria ed affettiva.

Attraverso la qualità della presenza, dell’ascolto sensibile, dell’empatia, del contatto, vengono sviluppate le capacità di feedback e contatto con le emozioni…. facilitati dalla musica… l’emozione “sentita” si trasforma in respiro… in gesto… in movimento… in danza…

la grazia, la bellezza e l’armonia prendono forma!

MODALITA’ DEL CORSO

Il corso di Biodanza è articolato in sessioni settimanali della durata di due ore ciascuna. Le sessioni di Biodanza si svolgono in gruppo: ogni sessione è caratterizzata da esercizi e danze che favoriscono l'espressione spontanea e favoriscono l'integrazione ''ritmica-motoria-affettiva'' sia individuale che di gruppo, ed è strutturata in modo da stimolare l'autoregolazione organica (azione-riposo), obiettivo principale della Biodanza.

La prima parte della sessione è verbale, dedicata all’esposizione teorica del conduttore ed alla libera condivisione fra i partecipanti del gruppo. La seconda parte, di 90 minuti circa, è pratica, dedicata alle danze e agli esercizi.

Per tutti è consigliato un abbigliamento comodo o tuta.

La pratica della Biodanza non richiede nessuna abilità nel movimento o nella danza ed è rivolta indistintamente a uomini e donne senza limiti di età o preparazione fisica.

!!Sessione di prova gratuita!!

OBIETTIVI DELLA BIODANZA

ü Integrazione psicomotoria individuale

ü Integrazione del gruppo

ü Integrazione del movimento espressivo con l’emozione

ü Stimolazione dell’autoregolazione organica (azione – riposo)

ü Autoregolazione dei partecipanti all’interno del gruppo

ü Scioglimento delle tensioni a livello emotivo

ü Integrazione del contatto fisico nella comunicazione

ü Sviluppo della capacità di contatto attraverso lo sguardo

L’integrazione psicomotoria individuale avviene aumentando la vitalità e sviluppando l’azione nel movimento; mentre l’integrazione psicomotoria – affettiva avviene attraverso le danze armonizzanti.

Obiettivi dell’aumento della vitalità:

·       Aumentare il livello del tono muscolare

·       Aumentare la capacità nel cambio della velocità lenta – rapida

·       Sviluppare il sinergismo nel movimento (integrazione emisfero destro e sinistro del cervello)

·       Sviluppare l’impeto nel movimento e nelle azioni (l’impulso che si ha di fronte ad uno stimolo sia interno che esterno)

·       Sviluppare la potenza nel movimento (concentrazione della forza, desiderio e tonicità muscolare durante l’azione)

·       Sviluppare l’agilità nel movimento

·       Sviluppare la determinazione nelle azioni

·       Integrare il ritmo nelle danze individuali e a due

·       Sviluppare l’elasticità

·       Sviluppare l’equilibrio

·       Sviluppare le capacità espressive nel movimento attivo

·       Percepire il proprio spazio

·       Percepire il proprio spazio e quello del compagno

·       Stimolare il sistema simpatico

Obiettivi dell’integrazione psicomotoria – affettiva:

·       Sviluppare la capacità di coordinazione motoria armonica

·       Sviluppare l’elasticità nel movimento lento

·       Sviluppare l’equilibrio

·       Diminuire il tono muscolare durante il movimento

·       Sviluppare la capacità di adattamento ad un ritmo lento sia nelle danze individuali che in quelle a due

·       Sviluppare la sinuosità nel movimento

·       Sviluppare la fluidità nel movimento lento

·       Sciogliere le tensioni muscolari

·       Stimolare il sistema parasimpatico

ORIGINI DELLA BIODANZA

Il creatore del sistema Biodanza® è Rolando Toro, psicologo, antropologo, pittore e poeta. Nato in Cile nel 1924, ha tenuto la cattedra di psicologia dell’arte e dell’espressione all’Istituto di Estetica della Pontifica Università del Cile ed è stato docente del Centro di Studi di Antropologia Medica della Scuola di Medicina dell‘Università del Cile. Ha realizzato ricerche sull’espansione della coscienza e sulla creatività.

*Attività disciplinata dalla legge 4/2013